今天上班，和明天上班，可能沒有什么區別，因為你的工作內容或許不變。但是如果往前推一年，一年前的你，在經驗以及工作內容方面，可能就和今天的你有著天壤之別。

    對于劃船機來說，同樣如此，今天你劃了3km，和你明天劃了3km，不會有什么太大的變化，但是如果你堅持劃船一年，那么身體將會有翻天覆地的變化。九游娱乐Nineame官方网站體育（0531-67867867）全面分析一下堅持使用劃船機一年，身體會發生什么變化。

堅持劃船機1年效果對比

    看一下網上的信息，我們可以看到有很多網友分享過自己通過劃船機減肥和康復身體的經歷，比如就有一位女性網友就在網上分享了自己的經歷，因為患有甲狀腺疾病以及荷爾蒙失調，在親友的建議下通過劃船機減脂，并在短短一個多月減重20kg，身體也開始逐漸恢復健康，還令人驚喜的懷孕了，當然了，也不能排除這是軟性廣告的嫌疑，不過，凡是鍛煉，都是可以實現健身的，對吧？

    更何況，劃船機在有氧運動中的減脂效果是數一數二的，那么除了減脂，堅持一年的劃船，還會給我們帶來什么好處呢？

一、體能超過90%的人

    一個經常運動的人和一個從不運動的人走在一起，兩者的差距是非常明顯的，從體態和體能上來說，一個是昂首挺胸，充滿自信，一個是彎腰駝背，毫無美感；一個扛起20斤大米健步如飛，一個走500米就想打車回家。

二、身材更加勻稱

    一年的劃船運動，不會讓你擁有爆炸性的肌肉，但卻能全面的控制脂肪的增長，使身材更加勻稱，沒有可恨的小肚腩，也不會從奶油小生變成中年油膩大叔。

三、心肺功能、耐力更強

    運動雖然不是靈丹妙藥，但卻是預防疾病的最強盾牌，堅持劃船，心肺功能和耐力將得到有效的改善，同時自身的免疫力也將會有很大的提高，別人一換季就感冒發燒，你一年四季啥病沒有。

四、延緩衰老

能看得出來，這是同齡人嗎？

    堅持運動，體內的生長激素分泌增加，新陳代謝提高，能有效降低肌肉流失率，延緩衰老。

    一年的時間，說長不長，說短也不短，每天堅持30-1小時的運動，積少成多，一年后的蛻變是非常明顯的，那么，堅持使用劃船機的你，都有了哪些變化呢？

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